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若不服用安眠藥,可使用哪些保健食品調整睡眠?趙藥師指出,如果是因為內分泌失調或更年期身心症所造成的失眠,建議平時可透過補充DHEA以達到改善效果。

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該到哪科就診?趙藥師叮嚀,嚴重失眠者可先到醫院身心內科(精神科)或神經內科確認原因治療,只要經過醫師處方或藥師指導下的劑量即為安全,副作用可減至最低,千萬不要自行增減藥量,因為劑量過量時會增加肝腎負擔及昏睡不醒、肌肉痙攣、血壓下降,呼吸變淺、變慢,心跳緩慢等風險。



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對於睡眠品質差、常常失眠的民眾而言,「安眠藥」能夠提供短時間的安穩與放鬆。但已成為遭濫用的第三大藥物的安眠藥,該如何吃較安全?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,安眠藥就像一把雙面刃,正確使用的確可擺脫失眠困擾,但使用錯誤也可能傷身。

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趙藥師解釋,安眠藥若依正確使用方式並不會產生抗藥性、依賴性或影響身體機能,反而是長期失眠造成的睡眠不足對於身體的影響較大,再加上【汽車二胎貸款】因長期睡眠品質不穩定,可能造成罹患重大疾病的機率也跟著增加。

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趙藥師說,安眠藥就像是一把雙面刃,在正確的使用情況下的確可幫助擺脫失眠困擾,但使用錯誤可能傷身;建議有失眠問題的民眾,可先檢視自己的生活與睡眠習慣並應尋求專業醫師診治,不拿親友正在使用的安眠藥自行服用,也不要自行至藥局購買。

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▲許多難以入眠的民眾常需靠藥物才能睡好覺。(圖/達志/示意圖,下同)



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