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北京民航總醫院皮膚科主治醫師徐宏俊在健康諮詢應用「愛問醫生」平台發文，分享曾經遇過的一個病例，一名30多歲女性洗澡時發現肚臍眼裡都是垢，就拿起牙籤把垢捅掉，結果摳破皮膚，導致臍炎以及肚子疼痛。

要清理肚臍眼，徐宏俊建議，應該是用水自然濕潤，再拿棉質較軟的紗布擦洗，垢自然就會脫落。

徐宏俊指出，這些垢大多是皮膚自然代謝的分泌物，包括脫落的上皮細胞、人體分泌的皮脂等，還有一些外界的灰塵，而肚臍是腹壁最薄的地方，其下沒有皮下脂肪，直接與筋膜、

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腹膜相連，用力摳、刮肚臍，會對腹腔的內臟造成刺激，容易引起消化系統等不適。

很多人喜歡挖鼻孔、掏耳朵，甚至是摳肚臍眼，但這些其實通通都是壞習慣！專家表示，肚臍是腹壁最薄的地方，直接與筋膜、腹膜相連，用力摳會對腹腔的內臟造成刺激，而挖鼻孔可能將手上的細菌帶入鼻腔，引起呼吸道感染，至於掏耳朵，如果用工具深入耳道，恐怕造成耳道損傷，甚至刺穿鼓膜。

▲挖耳朵示意圖。（圖／達志示意圖）

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其實曾經也有其他專家說過，挖鼻孔會導致鼻毛脫落，不乾淨的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現搔癢症狀，甚至是發炎。

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專家認為，多久清潔一次鼻子是因人而異，沒有一定標準，當你覺得鼻子癢癢的、有東西塞住、呼吸不順暢或者鼻塞，那就該去清一清了。至於如何保持鼻孔清潔，專家建議可以每天早晚洗臉時用水清洗一下，這樣也能防止鼻孔乾燥、發癢。

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除了肚臍眼，很多人會掏耳朵，但徐宏俊表示，因為耳道特別深，所以將工具深入耳道挖特別容易造成耳道損傷，稍有不當就會觸及鼓膜，一旦鼓膜被刺破穿孔，聽力就會大大下降。他建議，如果耳朵實在很癢，最好用軟質的棉棒，不要使用

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指甲或其他尖銳物。

另外，經常摳鼻孔可能將手上的細菌帶入鼻腔，容易引起呼吸道感染。徐宏俊指出，如果不小心刺破鼻腔的血管，有可能流鼻血不止。

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▲肚臍示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）

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